Sınav dönemleri öğrenciler için olduğu kadar ebeveynler için de stresli olabilir. Bahçeşehir çocuk psikolog görüşmelerinde en sık karşılaşılan konulardan biri de LGS ve YKS gibi önemli sınav dönemlerinde artan aile içi beklentiler ve çocukların yaşadığı yoğun kaygıdır.

Ebeveyn çocuğunun geleceğini düşündüğü için kaygılanabilir. Çocuk ise ebeveyninin kaygısını “başarılı olmak zorundayım” şeklinde algılayabilir.

Sınav Kaygısı Nedir?

Sınav öncesinde heyecanlanmak tek başına bir problem değildir. Bir miktar heyecan kişinin sınava hazırlanmasına yardımcı bile olabilir. Ancak kaygı yoğunlaştığında dikkat toplamak zorlaşabilir, uyku bozulabilir, çalışmaya başlamak güçleşebilir, sürekli başarısızlık düşüncesi ortaya çıkabilir ve sınav sırasında bildiklerini hatırlamak zorlaşabilir.

Ebeveynin Kullandığı Dil Neden Önemli?

“Kaç soru çözdün?”, “Bugün kaç saat çalıştın?”, “Bu puanla nereye gireceksin?”, “Arkadaşın senden daha yüksek yaptı.” Bu cümlelerin tamamı iyi niyetle söylenebilir. Ancak sürekli tekrarlandığında çocuk kendisini yalnızca akademik başarısı üzerinden değerlendirilmiş hissedebilir.

Sonuçtan Çok Sürece Odaklanmak

Ebeveynin “Kaç aldın?” sorusunun yanında “Sınav sırasında kendini nasıl hissettin?”, “En zorlandığın bölüm neydi?”, “Benden nasıl bir destek istiyorsun?” gibi sorular da sorması önemlidir.

Sınav stresini artıran ebeveyn tutumları hakkındaki yazımız bu konuda ek bilgi sunmaktadır.

Çocuğun Değeri Sınav Sonucundan Bağımsızdır

Bir sınav sonucu çocuğun bütün geleceğini belirlemez. Çocuğun aldığı puan onun kişiliğini, değerini, insanlarla ilişkilerini ve gelecekteki bütün başarılarını tek başına belirleyemez. Ebeveynin bu mesajı yalnızca sözleriyle değil, davranışlarıyla da göstermesi önemlidir.

Bahçeşehir Çocuk Psikolog Desteği Ne Zaman Düşünülmeli?

Çocuğun sınav kaygısı günlük yaşamını belirgin biçimde etkiliyorsa, uyku düzeni bozuluyorsa veya yoğun kaçınma davranışları görülüyorsa profesyonel değerlendirme düşünülebilir.

Bahçeşehir çocuk psikolog arayan ebeveynlerin uzmanın çocuk ve ergenlerle çalışma deneyimini incelemesi önemlidir.

İlgili yazılar: Sınav Stresini Artıran 5 Ebeveyn Tutumu | Odaklanma Problemi mi, Sınav Kaygısı mı? | Başarı Baskısıyla Başa Çıkmak