Çift Terapisi Sadece Boşanma Aşamasında veya Kriz Anlarında Mı Alınır?

Toplumda çift terapisine dair çok yaygın ve ne yazık ki ilişkiler açısından oldukça zararlı bir inanç vardır: “Terapiste sadece evlilik bitme noktasına geldiğinde, boşanma dilekçesi verilmeden önceki son çare olarak gidilir.” Oysa terapi yalnızca ilişkinin uçuruma sürüklendiği durumlarda düşünülen bir acil durum müdahalesi değildir. Elbette büyük kriz anlarında profesyonel destek hayat kurtarıcı ve yön gösterici olabilir; ancak sürekli tekrarlayan iletişim problemleri, çözülemeyen ufak çaplı çatışmalar, giderek azalan paylaşımlar veya aynı evin içinde yaşanan duygusal uzaklık gibi durumlarda da Bahçeşehir çift terapisi süreci ilişkinin sağlığı için çok değerlidir. Sorunlar yıllar içinde birikip, sevgi ve saygıyı tüketmeden destek almak, atılabilecek en olgun adımdır.

Hangi Belirtiler Çift Terapisine İhtiyaç Duyulduğunu Gösterir?

Pek çok çift, sorunlarını kendi başlarına, kapalı kapılar ardında çözmeye çalışır. “Kol kırılır yen içinde kalır” mantığı bazen işe yarasa da, bazı döngüler kendi kendine düzelmez ve dışarıdan profesyonel, tarafsız ve objektif bir bakış açısına ihtiyaç duyulur. Aşağıdaki durumlar profesyonel destek için son derece güçlü nedenler olabilir:

• Aynı konular, hiçbir çözüme ulaşmadan, her defasında daha da şiddetlenerek yıllarca tekrar tekrar tartışılıyorsa,
• Çiftlerden biri sürekli sessizliğe gömülüp geri çekiliyor, iletişim kurmayı reddediyor veya sorunların üzerini örtüyorsa,
• Basit görünen günlük konuşmalar bile dakikalar içinde kişisel suçlamalara ve kavgaya dönüşüyorsa,
• İlişkide aldatma, gizli harcamalar veya yalan gibi nedenlerle büyük bir güven problemi ve duygusal kırılma yaşandıysa,
• Çiftler arasındaki duygusal paylaşımlar ve fiziksel yakınlık giderek azaldıysa.

Çift Terapisi Asla Bir “Hakemlik” Süreci Değildir

Terapi odasında çiftlerin en sık düştüğü yanılgılardan biri, terapistin bir hakim veya hakem gibi davranıp dinledikten sonra “Sen haklısın, sen haksızsın” demesini beklemektir. Terapi seanslarında uzmanların en çok altını çizdiği noktalardan biri şudur: Çift terapistinin görevi asla “Kim haklı?” sorusuna cevap vermek veya ilişkiyi kimin bozduğuna dair bir suçlu bulmak değildir. Haklı-haksız arayışı sadece çatışmayı besler. Terapistin asıl amacı; ilişkide tekrar eden yıkıcı döngüleri ve savunma mekanizmalarını anlamak, tarafların birbirlerini daha empatik bir yerden duymasına yardımcı olmak ve iletişim biçimlerini daha yapıcı bir hale dönüştürmektir.

Bahçeşehir Çift Terapisi Sürecinde Nelere Dikkat Edilmeli?

İnternette Bahçeşehir psikolog veya çift terapisti şeklinde arama yapmak, önünüze onlarca farklı isim ve seçenek çıkarabilir. Ancak psikolojik destek süreci, özellikle çiftlerle çalışmak oldukça özel bir uzmanlık gerektirir. Çift terapisti seçerken şunlara mutlaka dikkat edilmelidir: Uzmanın psikoloji lisans eğitim geçmişi, özellikle aile ve çiftlerle çalışma konusunda aldığı uzmanlık eğitimleri (Örn: Gottman veya Bilişsel Davranışçı Terapi vb.) ve sınır ihlali yapmayan, her iki tarafa da eşit mesafede durabilen profesyonel yaklaşımı.

Eşim Terapiye Gelmek İstemiyorsa Süreç Nasıl İlerler?

Pek çok ilişkide eşlerden biri terapiye gitmek isterken diğeri “Benim bir sorunum yok, biz bunu kendi aramızda çözeriz” diyerek terapiye katılmayı reddedebilir. Bu durum oldukça sık karşılaşılan bir senaryodur. Eşlerden biri Bahçeşehir çift terapisi seanslarına gelmeyi kesinlikle reddediyorsa, diğer eşin bireysel destek alarak kendi sınırlarını, stres yönetimini ve iletişim becerilerini iyileştirmesi de ilişkinin dinamiğinde olumlu değişimler başlatabilir. Bir kişi değiştiğinde, sistemin de ona uyum sağlamak üzere değişme ihtimali yüksektir.

İlgili yazılar: İletişim Problemleri | Öfke Kontrolü | Modern Yaşamın Evliliğe Etkisi